Gevoelens herkennen en erkennen is een belangrijk onderdeel van herstel. In deze cursus gebruiken we muziek om emoties te verkennen.
Tijdens 13 bijeenkomsten staat elke week één emotie centraal. Muziek helpt om uit je hoofd te komen en dichter bij je gevoel te zijn — precies wat veel mensen in hun eigen herstel missen.
Deze activiteit is ontwikkeld door twee ervaringsdeskundigen die merkten hoe helpend muziek kan zijn bij het verwerken van emoties en het versterken van zelfinzicht. Muziek maakt het vaak gemakkelijker om woorden te vinden, te delen en te voelen.
Welke emoties komen aan bod?
Onder andere:
- Blijheid / vrolijkheid
- Kracht
- Boosheid
- Ontspannen
- Innerlijk kind
- Verdriet
- Loslaten / accepteren / vergeven
- Inspiratie
- Energie
- Schuld / spijt / schaamte
- Hoop
- Liefde
Bij de laatste bijeenkomst staat één vraag centraal:
“Welk lied geeft weer wie jij bent?”