Cursussen

Sociale vaardigheden

Nieuw in ons aanbod;

Sociale vaardigheden zijn de vaardigheden die je nodig hebt om goed en prettig met anderen om te gaan. Je gebruikt ze elke dag, telkens als je contact hebt met anderen. Het omvat veel verschillende soorten onderdelen, zoals jouw boodschap goed overbrengen, actief luisteren, assertief zijn en omgaan met groepsdruk.

Soms kan het zijn dat je bepaalde vaardigheden niet zo goed hebt geleerd. Ook kan het zijn dat je ze een tijd minder hebt gebruikt en ze daardoor wat verwaterd zijn. In beide gevallen kan het dan goed zijn om een training sociale vaardigheden te doen. Je kunt dan vaardigheden aanleren of opfrissen.

De cursus
De cursus bestaat uit 5 modules die allemaal een ander stukje van je sociale vaardigheden behandelen. Elke module bestaat uit 6 bijeenkomsten rond dat thema. De modules zijn:
Module 1: Draagkracht en draaglast
Module 2: Mijn zelfbeeld
Module 3: Assertiviteit
Module 4: Opkomen voor jezelf
Module 5: Gesprekstechnieken

Je mag zelf, of in overleg met de ervaringsdeskundige die de training geeft, kiezen of je alle modules wilt volgen of dat kiest voor de module(s) die jij het meest interessant vindt. Na elke bijeenkomst zijn er 1 of 2 thuisopdrachten.

Praktische informatie
Elke vrijdagochtend van 09:00-11:00 uur (inloop vanaf 08:45) in de ruimte van Bureau Herstel op locatie Helmerzijde

Aanmelden kan via mail naar: bureauherstel@mediant.nl

Er zijn geen kosten verbonden om deel te nemen aan deze training, ook als je geen cliënt bent van Mediant.

Spiegelbeeld

In deze creatieve cursus verdiep je je samen met lotgenoten en twee cursusleiders in jouw herstelproces door dit letterlijk in beeld te brengen. Met verschillende uitdagende en inspirerende opdrachten werk je aan meer bewustwording, nieuwe inzichten en een frisse blik op jouw unieke herstelverhaal.

Verbondenheid

In deze groepscursus verdiep je je samen met lotgenoten en twee cursusleiders in rouw, verlies en acceptatie. Dat kan gaan over het verlies van een dierbare, maar ook over andere vormen van verlies, zoals wat je kunt kwijtraken wanneer je te maken krijgt met een psychische kwetsbaarheid.

Herstellen doe je Zelf

In deze groepscursus verdiep je je samen met lotgenoten en twee cursusleiders in jouw eigen herstelproces. Je onderzoekt wat herstel voor jou betekent, hoe het er voor anderen uitziet en welke stappen jou kunnen helpen om verder te komen.

Digitaal Herstelverhaal schrijven

In deze online cursus werk je stap voor stap aan jouw eigen unieke herstelverhaal. Je doet dit aan de hand van zeven bouwstenen, waarmee je jouw ervaringen, inzichten en herstelproces helder in kaart brengt.